早泄是一个男科常见病、多发病，严重影响着男人的自信心，以及生活、工作、社交和家庭。早泄目前既无公认的诊断标准，也无明确的疗效判定标准。

临床上，除了使用药物降低性兴奋性、龟头敏感度及中药补肾固精外，非药物疗法也是非常重要的治疗方法。
 

心理调适

要认识到早泄与身体状况、性生活频率、环境气氛、夫妻关系、女方反应、阴道松紧程度等多种因素有关，不只是男方坚持时间的问题。所以，性生活时，不一定每次都满意，不是每次都能维持足够的时间。

要避免急躁情绪，重视夫妻情感交流，坚持行为训练，提高技巧，争取获得满意性生活。

行为疗法

早泄从根本上讲，是射精时所需要的刺激阈值太低的缘故。提高阈值，消除性刺激与射精反应之间的联系。

如刺激阴茎至快要射精的程度，停止刺激，直到兴奋高潮减退，再次刺激阴茎，如此反复多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。

改变体位

传统的男上女下位，容易消耗男方体力，且男方处于主动状态刺激性强，容易兴奋早泄。可以更换体位，取女上位、侧位、后位，减轻对男方的刺激，延长时间。

交换主动权

谁主动谁容易兴奋。适当交换主动权，也有利于维持体力，延长时间，增加和谐。、

 

锻炼身体，改善体质

体质的强弱直接影响性生活质量，要经常锻炼身体，可以进行跑步、打球、游泳、健身、踮脚尖、俯卧撑等运动，不但增强体质，还可以练出性感身材，增加性生活耐力，从而获得满意的性生活。
 

提高前戏质量

好的前戏可以增加夫妻感情，增加性和谐程度，提高彼此的性快感。
 

转移注意力

性生活过程中可以采用分散注意力的方法，比如：聊聊天、换个话题等方法。

性生活后，伴侣要就本次性生活沟通一下感受：感觉如何？哪些做的比较好，下次可以继续的？哪些做的还不够好，下次需要改进的？

坦诚沟通，有助于树立自信，减少压力，为下一次更成功的性生活做准备。

性生活是夫妻双方的事，绝对不只是一方的责任。作为伴侣，要鼓励男方，积极配合治疗，不要一味埋怨、责怪，那样只会加重男方负担，让原本不和谐的性生活变得更糟糕。